Vendredi 14 Août 2026
Renforcement musculaire
Tous les cours sont assurés par des professeurs diplômés.
Le renforcement musculaire vise à améliorer la force, l'équilibre et la mobility à travers des exercices doux et adaptés. Il inclut souvent l'utilisation de petits équipements (haltères légères, élastiques) et se déroule à un rythme modéré. L'objectif principal est de prévenir les chutes, maintenir l'autonomie et améliorer la qualité de vie.
Toutes ces séances sont dispensées dans la bonne humeur et s’adressent aux femmes et aux hommes désireux de conserver harmonie, aisance et souplesse de leur corps.
Les cours ont lieu (hors vacances scolaires) dans la salle de la Lucarne :
Mercredi de 11h00 à 11h45 :
Coût pour la saison 2026-2027 : 95 € pour un cours de 45 mn
