La méthode Pilates repose sur la concentration, le contrôle, le centre de gravité, la respiration, la précision et l'isolement. Les muscles fessiers, abdominaux et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices.

Toutes ces séances sont dispensées dans la bonne humeur et s’adressent aux femmes et aux hommes désireux de conserver harmonie, aisance et souplesse de leur corps.

Les cours ont lieu (hors vacances scolaires) dans la salle de la Lucarne :